Энергия моря.
Весенний антистресс
Весна в Сочи – время ярких красок и благоухающих ароматов. Цветут магнолия, сакура, глициния, тюльпановое дерево. В мае в Сочи преобладает солнечная погода: температура воздуха днём достигает + 20 градусов.
Яркое синее море завораживает, солнечные лучи ослепляют, зелёное кружево скверов и парков манят своей красотой и безмятежностью. Хочется много гулять и даже кожей впитывать свежий с морским ароматом воздух.
Приглашаем вас в удивительный ретрит - насладится красотой природы, избавиться от стресса и наполниться энергией. Программа предусматривает полный комплекс практик для оздоровления тела и обретения состояния внутренней гармонии, энергетической наполненности и радости жизни.
-
Солнце, магия гор, кристально, чистый морской воздух, потрясающие парки, цветущие деревья
-
Ежедневные практики йоги, медитации, лекции, здоровое питание, пешие прогулки
-
Душевные беседы и доброжелательная атмосфера в кругу близких по духу людей
-
Уникальные практики и мастер-классы с применением натуральных эфирных масел
-
Неповторимая красота природы и очарование Сочи
Программа тура
Даты проведения: 01.05 - 06.05
Продолжительность: 6 дней / 5 ночей
Размещение: 2-х местное
Уровень: для разного уровня
Группа: Не более 8 человек
Цена: 38 500₽ ( до 10 апреля 2022 )
41 500₽ ( с 11 апреля 2022 )
-
заезд, размещение в отеле
-
отдых
-
энергетическая практика «Счастье на кончиках пальцев», практика для расслабления, медитация
-
ужин
-
круг знакомств
-
йога: утренняя практика для снятия напряжения в теле
-
завтрак
-
экскурсия на водопады, прогулка по эко тропам с цветущими растениями
-
закат на побережье: дыхательные практики, медитация
-
ужин
-
свободное время
-
суставная разминка, танцевальный класс на раскрепощение "Женская энергия"
-
завтрак
-
свободное время: прогулки, бассейн, солнечных ванны
-
вечерняя практика: дыхательные техники, аромамедитация для снятие стресса и тревоги
-
ужин
-
посещение SPA-центра отеля
-
йога: утренняя практика
-
завтрак
-
экскурсия в Красную поляну (подъем в горы на фуникулерах на 2300м, альпийские луга) *
-
вечерняя практика в уютном зале в Красной Поляне
-
ужин
-
возвращение в Сочи
* Экскурсия проводится по желанию за дополнительную плату.
-
йога: комплекс «Здоровая спина»
-
завтрак
-
свободное время: прогулки, бассейн, солнечные ванны
-
практика на определение внутреннего ресурса для достижения целей: работа с МАК и энергетическими Символами. Консультации психолога и коуча
-
ужин
-
звёздное небо на побережье: медитация исполнения желания
-
йога: утренняя практика наполнения энергий
-
свободное время
-
отъезд
Программа по йоге
Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, восстановления жизненных сил и активного долголетия.
⠀
Вы познакомитесь с теоретическими и практическими аспектами йоги и аюрведы, почувствуете их благотворное влияние на качество своей повседневной жизни.
В нашей программе вас ждет:
-
Диначарья — правильный распорядок дня в соответствии с циклами природы, способствующий замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, сохранению и увеличению жизненных сил.
-
Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
-
Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
-
Комплекс асан “Здоровый позвоночник” включает в себя:
-
Асаны и динамические упражнения для снятия напряжения и мышечных спазмов, приводящих к болевым ощущениям в позвоночнике;
-
Асаны и динамические упражнения для укрепления мышечного корсета, поддерживающего позвоночник в правильном анатомическом положении, обеспечивая хорошее кровоснабжение и питание всех суставов и тканей.
-
-
Комплекс «Профилактика заболеваний» - асаны, динамические упражнения, марма-точки, мантры для профилактики различных заболеваний (бронхолегочных, заболеваний желудочно-кишечного тракта и женской мочеполовой системы).
-
Пранаямы — дыхательные упражнения в йоге для управления праной (жизненной энергией). Пранаямы применяются для очистки тонкого тела - энергетических каналов «нади» от блоков и увеличения жизненных сил.
-
Медитации - практики для глубокого расслабления с целью концентрации и успокоения ума, физического и ментального отдыха, улучшения психического состояния, наполнения новой энергией, осознание жизни и ее видение новым взглядом.
-
Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.
-
Йога Нидра - практика, иначе именуемая как йога сна, благодаря которой улучшается качество сна, сокращается время, отведенное на сон, повышается творческий потенциал, устраняются барьеры для реализации задуманного (формирование санкальпы), улучшение памяти, повышение стрессоустойчивости.
-
Мантры - целебная сила звуков санскрита для гармонизации энергетических потоков (энергетического тела) и наполнения энергией.
-
Опытные сертифицированные инструкторы. Наша команда
-
Практики для разного уровня подготовки (дифференцированный подход)
-
Внимательное и доброжелательное отношение
