Энергия моря.
Весенний антистресс

       Весна в Сочи – время ярких красок и благоухающих ароматов. Цветут магнолия, сакура, глициния, тюльпановое дерево. В мае в Сочи преобладает солнечная погода: температура воздуха днём достигает + 20 градусов.
       Яркое синее море завораживает, солнечные лучи ослепляют, зелёное кружево скверов и парков манят своей красотой и безмятежностью.  Хочется много гулять и даже кожей впитывать свежий с морским ароматом воздух. 

       Приглашаем вас в удивительный ретрит  - насладится красотой природы, избавиться от стресса и наполниться энергией.  Программа предусматривает полный комплекс практик для оздоровления тела и обретения состояния внутренней гармонии, энергетической наполненности и радости жизни.

  • Солнце, магия гор, кристально, чистый морской воздух, потрясающие парки, цветущие деревья

  • Ежедневные практики йоги, медитации, лекции, здоровое питание, пешие прогулки

  • Душевные беседы и доброжелательная атмосфера в кругу близких по духу людей

  • Уникальные практики и мастер-классы с применением натуральных эфирных масел

  • Неповторимая красота природы и очарование Сочи
     

Программа тура

Даты проведения: 01.05 - 06.05

Продолжительность: 6 дней / 5 ночей

Размещение: 2-х местное

Уровень: для разного уровня

Группа: Не более 8 человек

Цена: 38 500₽ ( до 10 апреля 2022 )

          41 500₽ ( с 11 апреля 2022 )

День 1
  • заезд, размещение в отеле

  • отдых

  • энергетическая практика «Счастье на кончиках пальцев», практика для расслабления, медитация

  • ужин

  • круг знакомств

D1.jpg
День 2
  • йога: утренняя практика для снятия напряжения в теле

  • завтрак

  • экскурсия на водопады, прогулка по эко тропам с цветущими растениями 

  • закат на побережье: дыхательные практики, медитация

  • ужин

  • свободное время

S3.jpg
День 3
  • суставная разминка, танцевальный класс на раскрепощение "Женская энергия"

  • завтрак

  • свободное время: прогулки, бассейн, солнечных ванны

  • вечерняя практика: дыхательные техники, аромамедитация для снятие стресса и тревоги

  • ужин

  • посещение SPA-центра отеля

D3-2.jpg
День 4
  • йога: утренняя практика

  • завтрак

  • экскурсия в Красную поляну (подъем в горы на фуникулерах на 2300м, альпийские луга) *

  • вечерняя практика в уютном зале в Красной Поляне

  • ужин

  • возвращение в Сочи

 

 

*​ Экскурсия проводится по желанию за дополнительную плату. 

Красная Поляна.jpg
День 5
  • йога: комплекс «Здоровая спина»

  • завтрак

  • свободное время: прогулки, бассейн, солнечные ванны

  • практика на определение внутреннего ресурса для достижения целей: работа с МАК и энергетическими Символами. Консультации психолога и коуча

  • ужин

  • звёздное небо на побережье: медитация исполнения желания

Дендрарий 1.jpg
День 6
  • йога: утренняя практика наполнения энергий

  • свободное время

  • отъезд

D6-2.jpg

Программа по йоге

PPi3.jpg

Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, восстановления жизненных сил и активного долголетия.

Вы познакомитесь с теоретическими и практическими аспектами  йоги и аюрведы, почувствуете их благотворное влияние на качество своей повседневной жизни.


В нашей программе вас ждет:

  • Диначарья — правильный распорядок дня в соответствии с циклами природы, способствующий замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, сохранению и увеличению жизненных сил.

  • Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.

  • Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.

  • Комплекс асан “Здоровый позвоночник” включает в себя:

    • Асаны  и динамические упражнения для снятия напряжения и мышечных спазмов, приводящих к болевым ощущениям в позвоночнике;

    • Асаны и динамические упражнения для укрепления мышечного корсета, поддерживающего позвоночник в правильном анатомическом положении, обеспечивая хорошее кровоснабжение и питание всех суставов и тканей. 

  • Комплекс «Профилактика заболеваний» - асаны, динамические упражнения, марма-точки, мантры для профилактики различных заболеваний (бронхолегочных, заболеваний желудочно-кишечного тракта и женской мочеполовой системы).

  • Пранаямы — дыхательные упражнения в йоге для управления праной (жизненной энергией). Пранаямы применяются для очистки тонкого тела - энергетических каналов «нади» от блоков и увеличения жизненных сил.

  • Медитации  -   практики для глубокого расслабления с целью концентрации и успокоения ума, физического и ментального отдыха, улучшения психического состояния, наполнения новой энергией, осознание жизни и ее видение новым взглядом.

  • Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.

  • Йога Нидра - практика, иначе именуемая как йога сна, благодаря которой улучшается качество сна, сокращается время, отведенное на сон, повышается творческий потенциал, устраняются барьеры для реализации задуманного (формирование санкальпы), улучшение памяти, повышение стрессоустойчивости.

  • Мантры - целебная сила звуков санскрита для гармонизации энергетических потоков (энергетического тела) и наполнения энергией.

  • Опытные сертифицированные инструкторы. Наша команда

  • Практики для разного уровня подготовки (дифференцированный подход)

  • Внимательное и  доброжелательное отношение

  • Black Instagram Icon