Новогодний ретрит
"Чудо твоего обновления"
Время летит так быстро и уже совсем настанет пора подготовки к Новому году.
Но как же важно в ожидании чудесного праздника позаботиться о себе - освободиться от стресса, усталости, зарядиться энергией, чтобы встретить Новый год в чудесном настроении. Ведь и Вселенная тогда реализует наши желания и намерения, когда мы формируем их без сомнений и, самое важное, в высоком энергетическом состоянии.
Приглашаем вас на Новогодний ретрит «Чудо твоего обновления», который пройдет с 11 по 13 декабря 2020 в Ленинградской области, в Новолисино.
Вас ждут 3 незабываемых дня за городом в потрясающем пространстве – уютных коттеджах, где все располагает для релакса и наполнения энергией, баня, вкуснейшее вегетарианское питание, атмосфера душевного общения и разнообразная программа практик:
-
Утренние практики йоги; йога-нидра с элементами телесно -ориентированной терапии;дыхательные техники, медитации;
-
Лекция практикующего доктора по аюрведе о здоровом образе жизни и правильном питании;
-
Мастер класс «Счастье на кончиках пальцев»;
-
Энергетическая практика «Я создаю свою реальность» с использованием коучинговой системы «Квантовые символы» и созданием Арт-активатора;
-
Практика спонтанного танца;
-
Медитации «Благодарность Вселенной» и «Финансовое процветание»
Программа тура
Даты проведения:
-
11-13 декабря 2020
Продолжительность: 3 дня / 2 ночи
Размещение: 2-х и 4-х местное
Уровень: начинающий и средний
Группа: Не более 10 человек
16-00 Заезд, размещение в коттеджах
17-00 Дыхательные практики на расслабление, медитация
18-00 Круг знакомств
19-00 Ужин
20-00 Йога нидра с элементами телесной терапии
8-00 Утренняя практика йоги
9-30 Завтрак
11-00 Энергетическая практика "Я создаю свою реальность" с использованием системы "Квантовые символы" и
Арт - активатора
13-30 Обед
15-00 Мастер класс "Счастье на как кончиках пальцев".
15-30 Медитация
16-00 Парение в бане (1гр.)/ Отдых, фото, общение
18-00 Парение в бане (2 гр.)/Отдых, фото, общение
20-00 Ужин
21-00 Медитация
8-00 Утренняя практика йоги
9-30 Завтрак
11-00 Лекция по аюрведе: "Основы правильного образа жизни и питания"
Ответы на вопросы.
13-00 Обед
14-00 Практика спонтанного танца
14-30 Общение, фото, сборы
17-00 Отъезд
Программа по йоге
Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, восстановления жизненных сил и активного долголетия.
⠀
Вы познакомитесь с теоретическими и практическими аспектами йоги и аюрведы, почувствуете их благотворное влияние на качество своей повседневной жизни.
В нашей программе вас ждет:
-
Диначарья — правильный распорядок дня в соответствии с циклами природы, способствующий замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, сохранению и увеличению жизненных сил.
-
Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
-
Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
-
Комплекс асан “Здоровый позвоночник” включает в себя:
-
Асаны и динамические упражнения для снятия напряжения и мышечных спазмов, приводящих к болевым ощущениям в позвоночнике;
-
Асаны и динамические упражнения для укрепления мышечного корсета, поддерживающего позвоночник в правильном анатомическом положении, обеспечивая хорошее кровоснабжение и питание всех суставов и тканей.
-
-
Комплекс «Профилактика заболеваний» - асаны, динамические упражнения, марма-точки, мантры для профилактики различных заболеваний (бронхолегочных, заболеваний желудочно-кишечного тракта и женской мочеполовой системы).
-
Пранаямы — дыхательные упражнения в йоге для управления праной (жизненной энергией). Пранаямы применяются для очистки тонкого тела - энергетических каналов «нади» от блоков и увеличения жизненных сил.
-
Медитации - практики для глубокого расслабления с целью концентрации и успокоения ума, физического и ментального отдыха, улучшения психического состояния, наполнения новой энергией, осознание жизни и ее видение новым взглядом.
-
Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.
-
Йога Нидра - практика, иначе именуемая как йога сна, благодаря которой улучшается качество сна, сокращается время, отведенное на сон, повышается творческий потенциал, устраняются барьеры для реализации задуманного (формирование санкальпы), улучшение памяти, повышение стрессоустойчивости.
-
Мантры - целебная сила звуков санскрита для гармонизации энергетических потоков (энергетического тела) и наполнения энергией.
-
Опытные сертифицированные инструкторы. Наша команда
-
Практики для разного уровня подготовки (дифференцированный подход)
-
Внимательное и доброжелательное отношение