Новогодний ретрит

"Чудо твоего обновления"

        Время летит так быстро и уже совсем настанет пора подготовки к Новому году.

Но как же важно в ожидании чудесного праздника позаботиться о себе - освободиться от стресса, усталости, зарядиться энергией, чтобы встретить Новый год в чудесном настроении. Ведь и Вселенная тогда реализует наши желания и намерения, когда мы формируем их без сомнений и, самое важное, в высоком энергетическом состоянии.

Приглашаем  вас на Новогодний ретрит «Чудо твоего обновления», который пройдет с 11 по 13 декабря 2020 в Ленинградской области, в Новолисино.

Вас ждут 3 незабываемых дня за городом в потрясающем пространстве – уютных коттеджах, где все располагает для релакса и наполнения энергией, баня, вкуснейшее вегетарианское питание, атмосфера душевного общения и разнообразная программа практик:

 

  • ​Утренние практики йоги; йога-нидра с элементами телесно -ориентированной  терапии;дыхательные техники, медитации;  

  • Лекция практикующего доктора по аюрведе о здоровом образе жизни и правильном питании;

  • Мастер класс «Счастье на кончиках пальцев»;

  • Энергетическая практика «Я создаю свою реальность» с использованием коучинговой системы «Квантовые символы» и созданием Арт-активатора;

  • Практика спонтанного танца;

  • Медитации «Благодарность Вселенной» и «Финансовое процветание»

6.jpg

Программа тура

Даты проведения:

  • 11-13 декабря 2020

Продолжительность: 3 дня / 2 ночи

Размещение: 2-х и 4-х местное

Уровень: начинающий и средний 

Группа: Не более 10 человек

16-00 Заезд, размещение в коттеджах
17-00 Дыхательные практики на расслабление, медитация
18-00 Круг знакомств
19-00 Ужин
20-00 Йога нидра с элементами телесной терапии

8-00 Утренняя практика йоги
9-30 Завтрак

11-00 Энергетическая практика "Я создаю свою реальность" с использованием системы "Квантовые символы" и

Арт - активатора
13-30 Обед
15-00 Мастер класс "Счастье на как кончиках пальцев".
15-30 Медитация 
16-00 Парение в бане (1гр.)/ Отдых, фото, общение
18-00 Парение в бане (2 гр.)/Отдых, фото, общение
20-00 Ужин
21-00 Медитация


8-00 Утренняя практика йоги
9-30 Завтрак
11-00 Лекция по аюрведе: "Основы правильного образа жизни и питания"
Ответы на вопросы.
13-00 Обед
14-00 Практика спонтанного танца
14-30 Общение, фото, сборы
17-00 Отъезд


Программа по йоге

Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, восстановления жизненных сил и активного долголетия.

Вы познакомитесь с теоретическими и практическими аспектами  йоги и аюрведы, почувствуете их благотворное влияние на качество своей повседневной жизни.


В нашей программе вас ждет:

  • Диначарья — правильный распорядок дня в соответствии с циклами природы, способствующий замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, сохранению и увеличению жизненных сил.

  • Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.

  • Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.

  • Комплекс асан “Здоровый позвоночник” включает в себя:

    • Асаны  и динамические упражнения для снятия напряжения и мышечных спазмов, приводящих к болевым ощущениям в позвоночнике;

    • Асаны и динамические упражнения для укрепления мышечного корсета, поддерживающего позвоночник в правильном анатомическом положении, обеспечивая хорошее кровоснабжение и питание всех суставов и тканей. 

  • Комплекс «Профилактика заболеваний» - асаны, динамические упражнения, марма-точки, мантры для профилактики различных заболеваний (бронхолегочных, заболеваний желудочно-кишечного тракта и женской мочеполовой системы).

  • Пранаямы — дыхательные упражнения в йоге для управления праной (жизненной энергией). Пранаямы применяются для очистки тонкого тела - энергетических каналов «нади» от блоков и увеличения жизненных сил.

  • Медитации  -   практики для глубокого расслабления с целью концентрации и успокоения ума, физического и ментального отдыха, улучшения психического состояния, наполнения новой энергией, осознание жизни и ее видение новым взглядом.

  • Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.

  • Йога Нидра - практика, иначе именуемая как йога сна, благодаря которой улучшается качество сна, сокращается время, отведенное на сон, повышается творческий потенциал, устраняются барьеры для реализации задуманного (формирование санкальпы), улучшение памяти, повышение стрессоустойчивости.

  • Мантры - целебная сила звуков санскрита для гармонизации энергетических потоков (энергетического тела) и наполнения энергией.

  • Опытные сертифицированные инструкторы. Наша команда

  • Практики для разного уровня подготовки (дифференцированный подход)

  • Внимательное и  доброжелательное отношение

©2019 by MyEnjoyTrip

  • Black Instagram Icon