Энергия гор. Антистресс йога тур.

    В октябре во многих регионах уже наступает холодная осенняя погода, а в Красной Поляне еще вовсю солнце греет своими теплыми осенними лучами. Без преувеличения можно сказать, что в октябре в горах - «бархатный сезон». Количество теплых дней преобладает, царит атмосфера спокойного гармоничного отдыха. Поэтому, поездка в Красную Поляну в это время - это удивительная возможность «продлить» лето, позаботиться о своем теле, зарядится энергией, наполниться новыми впечатлениями!

Удивительный тур среди живописной природы Красной Поляны, программа которого предусматривает полный комплекс практик для оздоровления тела и обретения состояния внутренней гармонии, энергетической наполненности и пробуждения творческой божественной энергии вдохновения.

  • Потрясающие горы, лес, солнце, кристально, чистый горный воздух

  • Ежедневные практики йоги, медитации, пение мантр, здоровое питание, пешие горные прогулки, купание в море

  • Душевные беседы и доброжелательная атмосфера в кругу близких по духу людей

  • Походы по горному лесу, посещение дольменов, остановка у горной реки, поездка на водопады Девичьи слезы, Пасть дракона, прогулки по Сочи и Адлеру, посещение Олимпийской набережной

Программа тура

Даты проведения:

  • 11-18 октября 2020

Продолжительность: 8 дней / 7 ночей

Размещение: 2-х местное

Уровень: для разного уровня

Группа: Не более 12 человек

  • заезд, размещение в отеле

  • обед;

  • отдых

  • круг знакомств

  • йога: мантры, практика для расслабления

  • ужин

  • свободное время

  • утренняя практика йоги 

  • поход по горному лесу. Дольмены-места силы. Мантра чантинг и купание в горной купели

  • обед

  • практика на активацию чакр – дыхательные техники и мантры

  • ужин

  • свободное время

  • утренняя практика йоги 

  • завтрак

  • экскурсия -  посещение водопадов: Девичьи слезы, Пасть дракона

  • посещение Сочи  - свободное время в городе

  • обед

  • посещение Адлера: Олимпийский парк

  • ужин

  • медитация

  • утренняя практика йоги: практика Сурьи Намаскар 

  • завтрак

  • свободное время

  • обед - поход в горы на пикник

  • ужин

  • лекция по аюрведе – механизм развития заболеваний и способы предотвращения развития болезни

  • утренняя практика йоги

  • завтрак

  • подъем в горы на фуникулерах на 2300м, альпийские луга, водопад Поликаря *

  • обед

  • отдых, свободное время

  • ужин

  • Медитация Тратака

*​ Экскурсия проводится по желанию за дополнительную плату. 

При отсутствии желающих - прогулка/трэккинг по горному лесу, медитация)

  • утренняя практика йоги

  • завтрак

  • поездка на море        (пляж Адлера или Сочи)

  • обед

  • свободное время

  • ужин

  • йога Нидра

  • утренняя практика йоги: комплекс «Здоровая спина»

  • завтрак

  • свободное время

  • обед

  • Беседа о йоге. Вечерний круг силы. Медитация с визуализацией

  • Ужин

  • утренняя практика йоги

  • завтрак

  • свободное время

  • отъезд

Программа по йоге

Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, восстановления жизненных сил и активного долголетия.

Вы познакомитесь с теоретическими и практическими аспектами  йоги и аюрведы, почувствуете их благотворное влияние на качество своей повседневной жизни.


В нашей программе вас ждет:

  • Диначарья — правильный распорядок дня в соответствии с циклами природы, способствующий замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, сохранению и увеличению жизненных сил.

  • Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.

  • Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.

  • Комплекс асан “Здоровый позвоночник” включает в себя:

    • Асаны  и динамические упражнения для снятия напряжения и мышечных спазмов, приводящих к болевым ощущениям в позвоночнике;

    • Асаны и динамические упражнения для укрепления мышечного корсета, поддерживающего позвоночник в правильном анатомическом положении, обеспечивая хорошее кровоснабжение и питание всех суставов и тканей. 

  • Комплекс «Профилактика заболеваний» - асаны, динамические упражнения, марма-точки, мантры для профилактики различных заболеваний (бронхолегочных, заболеваний желудочно-кишечного тракта и женской мочеполовой системы).

  • Пранаямы — дыхательные упражнения в йоге для управления праной (жизненной энергией). Пранаямы применяются для очистки тонкого тела - энергетических каналов «нади» от блоков и увеличения жизненных сил.

  • Медитации  -   практики для глубокого расслабления с целью концентрации и успокоения ума, физического и ментального отдыха, улучшения психического состояния, наполнения новой энергией, осознание жизни и ее видение новым взглядом.

  • Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.

  • Йога Нидра - практика, иначе именуемая как йога сна, благодаря которой улучшается качество сна, сокращается время, отведенное на сон, повышается творческий потенциал, устраняются барьеры для реализации задуманного (формирование санкальпы), улучшение памяти, повышение стрессоустойчивости.

  • Мантры - целебная сила звуков санскрита для гармонизации энергетических потоков (энергетического тела) и наполнения энергией.

  • Опытные сертифицированные инструкторы. Наша команда

  • Практики для разного уровня подготовки (дифференцированный подход)

  • Внимательное и  доброжелательное отношение

©2019 by MyEnjoyTrip

  • Black Instagram Icon