Энергия гор.
Гармония души и тела.
Удивительный тур среди живописной природы Красной Поляны, программа которого предусматривает полный комплекс практик для оздоровления тела и обретения состояния внутренней гармонии, энергетической наполненности и пробуждения творческой божественной энергии вдохновения.
-
Потрясающие горы, лес, солнце, кристально, чистый горный воздух
-
Ежедневные практики йоги, медитации, пение мантр, здоровое питание, пешие горные прогулки.
-
Душевные беседы и доброжелательная атмосфера в кругу близких по духу людей
-
Уникальные практики и мастер-классы с применением натуральных эфирных масел
-
Походы по горному лесу, посещение дольменов, медитация у горной реки, альпийские луга.
Программа тура
Даты проведения:
Продолжительность: 7 дней / 6 ночей
Размещение: 2-х местное
Уровень: для разного уровня
Группа: Не более 8 человек
Цена: 45 000 руб.
-
заезд, размещение в отеле
-
отдых
-
вводная часть, практика йоги на расслабление, арома медитация
-
ужин
-
круг знакомств
-
утренняя практика йоги
-
завтрак
-
поход по горному лесу. Дольмены. Медитации у реки, купание в горной купели.
-
ужин
-
мастер-класс "Счастье на кончиках пальцев» - эффективная практика современного коучинга. Медитация
-
утренняя практика йоги
-
завтрак
-
поездка на море (Имеретинская набережная, г.Адлер)
-
свободное время
-
ужин
-
свободное время
-
пранаямы с эфирными маслами, медитация изобилия
-
утренняя практика йоги
-
завтрак
-
подъем в горы на фуникулерах на 2300м, альпийские луга
-
отдых
-
ужин
-
энергетические центры: их роль. дыхательная практика с эфирными маслами и медитация: активация чакр
* Экскурсия проводится по желанию за дополнительную плату.
-
утренняя практика йоги комплекс на раскрытие тазобедренных суставов
-
завтрак
-
поездка в Сочи, экскурсия на гору Ахун
-
ужин
-
медитация любящей доброты
-
утренняя практика йоги:
-
завтрак
-
свободное время
-
мастер-класс «Эфирные масла - средство повышения энергии и оздоровления тела»
-
ужин
-
подведение итогов тура. Медитация с поющими чашами
-
утренняя практика йоги
-
завтрак
-
свободное время
-
отъезд
Программа по йоге
Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, восстановления жизненных сил и активного долголетия.
⠀
Вы познакомитесь с теоретическими и практическими аспектами йоги и аюрведы, почувствуете их благотворное влияние на качество своей повседневной жизни.
В нашей программе вас ждет:
-
Диначарья — правильный распорядок дня в соответствии с циклами природы, способствующий замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, сохранению и увеличению жизненных сил.
-
Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
-
Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
-
Комплекс асан “Здоровый позвоночник” включает в себя:
-
Асаны и динамические упражнения для снятия напряжения и мышечных спазмов, приводящих к болевым ощущениям в позвоночнике;
-
Асаны и динамические упражнения для укрепления мышечного корсета, поддерживающего позвоночник в правильном анатомическом положении, обеспечивая хорошее кровоснабжение и питание всех суставов и тканей.
-
-
Комплекс «Профилактика заболеваний» - асаны, динамические упражнения, марма-точки, мантры для профилактики различных заболеваний (бронхолегочных, заболеваний желудочно-кишечного тракта и женской мочеполовой системы).
-
Пранаямы — дыхательные упражнения в йоге для управления праной (жизненной энергией). Пранаямы применяются для очистки тонкого тела - энергетических каналов «нади» от блоков и увеличения жизненных сил.
-
Медитации - практики для глубокого расслабления с целью концентрации и успокоения ума, физического и ментального отдыха, улучшения психического состояния, наполнения новой энергией, осознание жизни и ее видение новым взглядом.
-
Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.
-
Йога Нидра - практика, иначе именуемая как йога сна, благодаря которой улучшается качество сна, сокращается время, отведенное на сон, повышается творческий потенциал, устраняются барьеры для реализации задуманного (формирование санкальпы), улучшение памяти, повышение стрессоустойчивости.
-
Мантры - целебная сила звуков санскрита для гармонизации энергетических потоков (энергетического тела) и наполнения энергией.
Уникальностью наших туров является: использование натуральных эфирных масел «doTERRA» в энергетических пратиках: лаванды, мяты, лимона, апельсина, а также многокомпонентных масел с приятными согревающими запахами пряностей: гвоздики, корицы, эвкалипта, розмарина и многие другие.
«doTERRA» в переводе означает «Дар Земли». Эти эфирные масла экологически чистые, гипоаллергенные, проходят проверку качества под названием «Стандарт чистого терапевтического класса». Каждое из этих масел обладает определенным спектром свойств – успокаивает, помогает расслабиться или наоборот, способствует концентрации внимания, придает бодрости, создает прекрасное гармоничное настроение. Масла, взаимодействуя с нашим тонким и плотным телом, помогают устранить блоки, препятствующие наполнению тела жизненной энергией (праной), и как результат - значительное повышение энергетического уровня, замечательное настроение и самочувствие.
-
Опытные сертифицированные инструкторы. Наша команда
-
Практики для разного уровня подготовки (дифференцированный подход)
-
Внимательное и доброжелательное отношение