Энергия моря.

7 шагов к счастью

   В марте в Сочи преимущественно солнечная, теплая и сухая погода. Температура воздуха днем достигает +15-20°С. Приятная погода марта – лучшее время для прогулок по Сочи, наслаждения солнечными лучами и свежим морским воздухом. В марте расцветают многие растения – магнолии, японские камелии, жасмин, японская айва, сакура, калина, мимоза.

 

   Приглашаем вас в удивительный тур в Сочи -  насладится красотой цветущих растений, избавиться от стресса и наполниться энергией.  Программа тура предусматривает полный комплекс практик для оздоровления тела и обретения состояния внутренней гармонии, энергетической наполненности и радости жизни.

 

  • Солнце, чистый морской воздух, потрясающие парки, море;

  • Ежедневные практики йоги, медитации на побережье во время рассвета и заката; прогулки;

  • Современные энергетические практики для наполнения энергией;

  • Оздоровительные SPA процедуры, открытый подогреваемый бассейн;

  • Экскурсия в Дендрарий;

  • Танцевальный мастер-класс;

  • Душевное общение и доброжелательная атмосфера в кругу близких по духу людей.

Программа тура

Даты проведения: 13 - 20 марта 2021

Продолжительность: 8 дней / 7 ночей

Размещение: 2-х местное

Уровень: для разного уровня

Группа: Не более 12 человек

День 1
  • заезд, размещение в отеле

  • обед;

  • отдых

  • практика для расслабления

  • ужин

  • круг знакомств

D1.jpg
День 2
  • йога: утренняя практика

  • завтрак

  • экскурсия в Дендрарий

  • обед

  • закат на побережье: дыхательные практики, медитация

  • ужин

  • свободное время

S3.jpg
День 3
  • рассвет на побережье: медитация 

  • йога: утренняя практика

  • завтрак

  • свободное время: прогулки, бассейн, солнечных ванны

  • обед

  • танцевальный мастер-класс

  • ужин

  • посещение SPA-центра отеля

D3-2.jpg
День 4
  • йога: утренняя практика

  • завтрак

  • экскурсия Красная поляна (подъем в горы на фуникулерах на 2300м, альпийские луга, водопады) *

  • обед

  • возвращение в Сочи

  • ужин

  • звездное небо на побережье: медитация изобилия

*​ Экскурсия проводится по желанию за дополнительную плату. 

Возможна другая экскурсия по выбору.

Красная Поляна.jpg
День 5
  • йога: комплекс «Здоровая спина»

  • завтрак

  • свободное время: прогулки, бассейн, солнечных ванны

  • обед

  • практика с Квантовыми символами

  • ужин

  • звездное небо на побережье: медитация любящей доброты

Дендрарий 1.jpg
День 6
  • рассвет на побережье: медитация 

  • йога: утренняя практика

  • завтрак

  • свободное время: прогулки, бассейн, солнечных ванны

  • обед

  • танцевальный мастер-класс

  • ужин

D6-2.jpg
День 7
  • йога: утренняя практика

  • завтрак

  • круг силы – лекция о поддержании энергии, ответы на вопросы, обмен впечатлениями.

  • обед

  • закат на побережье: энергетическая практика «Счастье на кончиках пальцев», медитация

  • ужин

D7-1.jpg
День 8
  • йога: утренняя практика

  • свободное время

  • отъезд

P2.jpg

Программа по йоге

PPi3.jpg

Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, восстановления жизненных сил и активного долголетия.

Вы познакомитесь с теоретическими и практическими аспектами  йоги и аюрведы, почувствуете их благотворное влияние на качество своей повседневной жизни.


В нашей программе вас ждет:

  • Диначарья — правильный распорядок дня в соответствии с циклами природы, способствующий замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, сохранению и увеличению жизненных сил.

  • Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.

  • Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.

  • Комплекс асан “Здоровый позвоночник” включает в себя:

    • Асаны  и динамические упражнения для снятия напряжения и мышечных спазмов, приводящих к болевым ощущениям в позвоночнике;

    • Асаны и динамические упражнения для укрепления мышечного корсета, поддерживающего позвоночник в правильном анатомическом положении, обеспечивая хорошее кровоснабжение и питание всех суставов и тканей. 

  • Комплекс «Профилактика заболеваний» - асаны, динамические упражнения, марма-точки, мантры для профилактики различных заболеваний (бронхолегочных, заболеваний желудочно-кишечного тракта и женской мочеполовой системы).

  • Пранаямы — дыхательные упражнения в йоге для управления праной (жизненной энергией). Пранаямы применяются для очистки тонкого тела - энергетических каналов «нади» от блоков и увеличения жизненных сил.

  • Медитации  -   практики для глубокого расслабления с целью концентрации и успокоения ума, физического и ментального отдыха, улучшения психического состояния, наполнения новой энергией, осознание жизни и ее видение новым взглядом.

  • Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.

  • Йога Нидра - практика, иначе именуемая как йога сна, благодаря которой улучшается качество сна, сокращается время, отведенное на сон, повышается творческий потенциал, устраняются барьеры для реализации задуманного (формирование санкальпы), улучшение памяти, повышение стрессоустойчивости.

  • Мантры - целебная сила звуков санскрита для гармонизации энергетических потоков (энергетического тела) и наполнения энергией.

  • Опытные сертифицированные инструкторы. Наша команда

  • Практики для разного уровня подготовки (дифференцированный подход)

  • Внимательное и  доброжелательное отношение

  • Black Instagram Icon