Счастье в горах
Гармония души и тела
Удивительный тур среди живописной природы Красной Поляны, программа которого предусматривает полный комплекс практик для оздоровления тела и обретения состояния внутренней гармонии, энергетической наполненности и пробуждения творческой божественной энергии вдохновения.
-
Потрясающие горы, лес, солнце, кристально, чистый горный воздух
-
Ежедневные практики йоги, медитации, пение мантр, здоровое питание, пешие горные прогулки.
-
Душевные беседы и доброжелательная атмосфера в кругу близких по духу людей
-
Уникальные практики и мастер-классы
-
Походы по горному лесу, посещение дольменов, медитация у горной реки, альпийские луга.
Программа тура
Даты проведения:
-
12 - 18 июня 2025
-
27 июля - 2 августа 2025
-
23 - 29 августа 2025
Продолжительность: 7 дней / 6 ночей
Размещение: 2-х местное
Уровень: начальный и средний
Группа: Не более 12 человек
Цена: 46 500 руб.
-
групповой трансфер, заезд, размещение в отеле
-
отдых
-
практика для расслабления: дыхание, медитация с поющими чашами
-
ужин
-
круг знакомств
-
утренняя практика йоги на террасе
-
завтрак
-
поход по горному лесу. Дольмены. Медитации у реки, купание в горной купели.
-
свободное время
-
мастер-класс "Счастье на кончиках пальцев» - эффективная практика для снятия стресса и обретения гармонии
-
ужин
-
утренняя практика йоги
-
завтрак
-
поездка на море в Адлер, на Имеретинскую набережную. Купание и отдых
-
возвращение в отель
-
ужин
-
мастер класс по изготовлению свечей из натуральной вощины для исполнения желаний
-
медитация с поющими чашами
-
утренняя практика йоги на террасе
-
завтрак
-
поездка в баню, находящуюся в ущелье на воде. Парение*
Медитация и мантры возле костра -
возвращение, отдых
-
ужин
*Баня не включена в стоимость тура, оплачивается дополнительно.
-
утренняя практика йоги на террасе
-
завтрак
-
поход в живописное место на водопад Кейва. Практика со свечами на исполнение желания возле водопада
-
возвращение в отель, свободное время
-
лекция об аюрведе – индийской науке о жизни и долголетии
-
ужин
-
утренняя практика йоги: на террасе
-
завтрак
-
прогулка на видовую панораму гор - Кругозор Ефремова или поездка на курорт «Роза Хутор»*
-
возвращение в отель, свободное время
-
ужин
-
завершение тура, обмен впечатлениями
-
йога-нидра под звёздным небом
*По желанию группы. Плата за подъёмник на курорте «Роза Хутор» оплачивается дополнительно.
-
утренняя практика йоги
-
завтрак
-
выезд из отеля
-
групповой трансфер в аэропорт
Программа по йоге
Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, восстановления жизненных сил и активного долголетия.
⠀
Вы познакомитесь с теоретическими и практическими аспектами йоги и аюрведы, почувствуете их благотворное влияние на качество своей повседневной жизни.
В нашей программе вас ждет:
-
Диначарья — правильный распорядок дня в соответствии с циклами природы, способствующий замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, сохранению и увеличению жизненных сил.
-
Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
-
Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
-
Комплекс асан “Здоровый позвоночник” включает в себя:
-
Асаны и динамические упражнения для снятия напряжения и мышечных спазмов, приводящих к болевым ощущениям в позвоночнике;
-
Асаны и динамические упражнения для укрепления мышечного корсета, поддерживающего позвоночник в правильном анатомическом положении, обеспечивая хорошее кровоснабжение и питание всех суставов и тканей.
-
-
Комплекс «Профилактика заболеваний» - асаны, динамические упражнения, марма-точки, мантры для профилактики различных заболеваний (бронхолегочных, заболеваний желудочно-кишечного тракта и женской мочеполовой системы).
-
Пранаямы — дыхательные упражнения в йоге для управления праной (жизненной энергией). Пранаямы применяются для очистки тонкого тела - энергетических каналов «нади» от блоков и увеличения жизненных сил.
-
Медитации - практики для глубокого расслабления с целью концентрации и успокоения ума, физического и ментального отдыха, улучшения психического состояния, наполнения новой энергией, осознание жизни и ее видение новым взглядом.
-
Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.
-
Йога Нидра - практика, иначе именуемая как йога сна, благодаря которой улучшается качество сна, сокращается время, отведенное на сон, повышается творческий потенциал, устраняются барьеры для реализации задуманного (формирование санкальпы), улучшение памяти, повышение стрессоустойчивости.
-
Мантры - целебная сила звуков санскрита для гармонизации энергетических потоков (энергетического тела) и наполнения энергией.
-
Опытные сертифицированные инструкторы. Наша команда
-
Практики для разного уровня подготовки (дифференцированный подход)
-
Внимательное и доброжелательное отношение
